• ビーンズサラダ

    2021年11月30日


    『ビーンズサラダ』
    【材料】2人分
    サラダ豆 適量
    きゅうり 1本
    ミニトマト 6個
    A サラダ油 大さじ1/2
      ゆずの汁 1/2個分
      砂糖 少々
      塩 少々
      こしょう 少々

    【作り方】
    ①サラダ豆は缶(または袋)から出しておく。
    ②きゅうりは縦半分に切り、縦にピーラーでむく。ミニトマトは半分に切る。
    ③Aの調味料を合わせ材料にソースをからめ器に盛る。

    ※豆類を毎日とるのが難しい時は、サラダにすると食べやすい。
    ※季節により大根をピーラーでむいてもよい。

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